怡s【嫩滑鸡肉什锦藜麦粥】藜麦系列4
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黄豆和藜麦都富含优质蛋白质和多种维生素,藜麦吸饱了豆浆的味道,汤汁浓郁,加上口蘑洋葱的鲜香,别看这一碗全素饭,但是喷香又饱腹!
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怡s【嫩滑鸡肉什锦藜麦粥】藜麦系列4的做法步骤
步骤 1
❶ 大米糙米洗净分别浸泡3小时。
❷ 鸡肉切1cm左右小粒,放入腌料,抓匀后腌制20分钟;香菇切片、胡萝卜切小粒、芹菜切小粒。
❸ 取一砂锅注入清水,放入大米糙米,烧开后转中小火煮40分钟,加入藜麦煮10分钟,加入香菇、胡萝卜煮10分钟(期间不停用勺子搅拌,以免糊底)。
❹ 最后放入鸡胸肉,用筷子搅开,快速烫熟;放入芹菜 盐 白胡椒粉 香油,关火搅拌均匀,撒上香菜即可。
菜谱创建时间:2020-08-08 10:36:04