减脂

作者： 你高攀不起

减脂便当 带去办公室加热就可吃

用料

• 肉类 鸡胸肉鸡腿肉
• 蔬菜 西蓝花/白蘑菇/杏鲍菇/莴笋/黄瓜
• 碳水 米饭红薯

减脂的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉炒青椒小米椒 白蘑菇炒榨菜 红薯1个 西蓝花2朵

步骤 2

红薯1个 鲜虾12个 白蘑菇炒辣椒

步骤 3

米饭 白芝麻 鸡腿肉炒杏鲍菇

步骤 4

鸡腿 黄瓜 玉米 豇豆

步骤 5

米饭 鸡胸肉炒洋葱 凉拌莴笋 鹌鹑蛋

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步骤 6

步骤 6

玉米 煎鸡胸肉 鸡胸肉炒莴笋丁 提子

步骤 7

米饭 生菜 牛排 鸡蛋 笋干炒白蘑菇

菜谱创建时间：2020-08-06 15:32:39