小美版低温慢炖小米燕麦南瓜粥低GI

作者： 可风食记cowind

用料

• 小米 50克
• 南瓜 100克
• 燕麦 30克
• 水 600克

小美版低温慢炖小米燕麦南瓜粥低GI的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮去籽切块（不打磨所以要去皮），和小米燕麦水一起加入主锅

步骤 2

启动烧水模式，烧开结束后，开25分，98度，反转速递小勺炖煮。（如果是纯净水可以跳过烧水这一步）

步骤 3

没有打磨所以是稍微有点南瓜颗粒，口感不错，直接倒出来享用就可以啦

步骤 4

没有加糖，带一些南瓜甜味，此款粥适合减肥人士和高血糖人士哦

菜谱创建时间：2020-08-06 12:58:37