超下奶的干贝黄花菜汤！

作者： 下厨房用户_fgb7

坐月子这2碗“月子汤”要多喝，催奶下奶最厉害，每天1碗，奶水足 这2款“月子汤”，即营养又美味，同时对产后妈妈的身体恢复也有很大的帮助，特别是 能帮助妈妈快速涨奶下奶，妈妈奶水足，宝宝吃得饱。 我今年4月份生二胎的时候，产后不到半个月奶水就严重不足了，然后坚持喝这2碗月子 汤，差不多5天左右就把奶水追下来了，现在宝宝快4个月了，一直是纯母乳喂养，都没 断过，哈哈~再也不用担心宝宝奶水不够喝了！ 好了，说了这么多大家应该都对这2款月子汤感兴趣了吧，下面就分享给大家！ 一、干贝黄花菜汤 食材：干贝40克，黄花菜20克，豆泡少许，生姜、油、盐少量。 做法： 1.干贝、黄花菜提前半小时用清水泡发，干贝的时间可以稍长一点。 2.取一口干净的锅，烘干水分，倒入少许油，下姜片爆香，然后放入黄花菜、干贝炒香 。 3.炒香之后再放入豆泡翻炒均匀，然后转大火，倒入适量清水煮开，再转中火焖一会， 加盐调味就可以啦。 小贴士： 干贝和黄花菜都是可以催乳下奶的，而且其中的黄花菜又名忘忧草，具有镇定心神、缓 解紧张不良情绪的好本领，这是因为有很多姐妹在产后会莫名的烦躁不安或抑郁等，因 为妈妈心情不好，也是会导致奶水过少的。所以，各位妈妈们在平时煮汤时可以适当的 放一些。 二、吮汁源粉 食材：吮汁源粉10克，温开水200ml。 做法：每餐饭前半小时用温开水冲泡调匀后喝下，半小时后再喝上面的干贝黄花菜汤， 作用更明显喔。 小贴士： 这个是由十一味药食同源的的草本植物搭配研磨而成，下奶超厉害，还能调补气血、美 容美颜，像贫血、气血虚的宝妈们最适合喝这个了，有利于产后身体快速恢复喔！ 这2款汤我是比较喜欢喝的，比那些脂肪多油腻的浓汤要好喝太多了哈哈，重点是奶水充 足还不长肉，也不用担心宝宝营养不够了！

用料

• 黄花菜 20克
• 干贝 40克
• 豆泡 少许
• 生姜 三片
• 盐、油 少量

超下奶的干贝黄花菜汤！的做法步骤

步骤 1

干贝、黄花菜提前半小时用清水泡发，干贝的时间可以稍长一点。

步骤 2

其它材料备好。

步骤 3

.取一口干净的锅，烘干水分，倒入少许油，下姜片爆香，然后放入黄花菜、干贝炒香 。

步骤 4

炒香之后再放入豆泡翻炒均匀，然后转大火，倒入适量清水煮开，再转中火焖一会， 加盐调味就可以啦。

步骤 5

成品！

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步骤 6

步骤 6

成品

超下奶的干贝黄花菜汤！的小贴士

对于要想快速追奶下奶的宝妈们，要两个汤水一起喝作用才更明显喔，一般3—5天这样就可以明显感觉到奶量增多了，而且吮汁源粉经常喝还能调补气血，美容美颜呢！

菜谱创建时间：2020-08-05 11:45:42