【低脂养生】红枣银耳羹

作者： MeganHsu

用料

• 银耳 朵
• 红枣 颗
• 莲子 克
• 枸杞 粒
• 冰糖 克
• 养生壶
• 小苏打 一丁点

【低脂养生】红枣银耳羹的做法步骤

步骤 1

提前泡发银耳，百合干，莲子 两小时

步骤 2

适量水，烧开加入小苏打（出胶）银耳，莲子，百合

步骤 3

三十分钟后加入 红枣 枸杞 冰糖（少放一点，减少糖摄入） 再熬30分钟

菜谱创建时间：2020-08-03 07:55:46