宝宝辅食：鸡翅包饭（1岁＋）

作者： 毛豆mamu

宝宝不爱吃米饭的原因无外乎是因为米饭没有味道，有的妈妈把菜汤拌在饭里，这样味道有了，宝宝也爱吃了，可是这样吃健康吗？ 今天给您推荐一道“鸡翅包饭”，把米饭藏进鸡翅里，米饭充分吸收了鸡翅的汤汁，搭配蔬菜既营养又耐饿。宝宝一定大口大口的把饭吃下去！ 想学习辅食制作育儿知识的宝妈可以加V信：qing190721，进群一起交流分享（请备注辅食群）

用料

• 胚芽谷物米饭 60克
• 红枣猪肝粉 2克
• 核桃油 3克
• 薄盐型有机酱油 3克
• 鸡翅 2个
• 胡萝卜 20克
• 鸡蛋 1个
• 黄瓜 20克
• 葱姜 适量

宝宝辅食：鸡翅包饭（1岁＋）的做法步骤

步骤 1

鸡翅两头的筋膜剪断，去掉鸡骨。

步骤 2

鸡翅加葱姜碎和酱油搅拌均匀腌制一会。

步骤 3

蔬菜切小丁

步骤 4

鸡蛋打散

步骤 5

锅中放油，倒入蛋液炒碎至熟，盛出备用。

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步骤 6

步骤 6

 锅中放油，下入胡萝卜和米饭翻炒，再加入鸡蛋碎、黄瓜、红枣猪肝粉翻炒均匀。

步骤 7

炒好的米饭装入鸡翅中，放入锅中煎至鸡翅两面金黄，加入适量清水，盖盖焖煮收汁至熟透出锅即可。

宝宝辅食：鸡翅包饭（1岁＋）的小贴士

①鸡翅去骨后一定要仔细用手摸一遍，检查是否有残留的骨头渣，避免小宝宝误食。 ②米饭不要塞得太满，以免在蒸的过程中溢出。也可以用牙签扎紧封口，这样米饭就会乖乖待在鸡翅里了。

菜谱创建时间：2020-07-31 23:58:20