食材，如图所示。
我这个酱是低脂0卡的。
一定要放蒜末啊，香！
鸡肉你可以新鲜的炒着，我个人蒸着吃习惯了。
鸡肉切块，备用。
炒蔬菜。
一丢丢盐。
放入牛肉丝，没有牛肉可以鸡蛋代替。也可以的。
加一勺老抽。
放入鸡肉块。（如果你是新鲜鸡肉就直接一起炒就得了）
炒干一点，不要留汤汁。不然包生菜会溢出来。
这样就差不多了。
如图看文字，生菜根部朝下铺一圈。食材放中间。
抓起保鲜膜，转几圈。
觉得不够紧，手法不行的。就可以再次包裹，万无一失？
完成啦。
减脂吃，没一点一问题。
就是吃烤肉的感觉。