鸡胸肉炒西兰花

作者： 云中漫步_5r28

青色入肝”，绿色食物能有益肝脏代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。 推荐食物：西兰花、菠菜、冬瓜、南瓜、黄瓜等。

用料

• 鸡胸肉 一块
• 西兰花 1朵
• 蚝油 2勺
• 盐 适量
• 胡萝卜 半根
• 彩椒 1个

鸡胸肉炒西兰花的做法步骤

步骤 1

准备食材。

步骤 2

鸡胸肉切片，用蚝油腌制一下。

步骤 3

西兰花用热水焯一下，胡萝卜彩椒改刀，再切好蒜末。

步骤 4

鸡胸肉容易熟，快速炒两下就行。

步骤 5

倒入准备好的蔬菜，加入适量的盐翻炒，出锅前再加入蒜末。

展开全部

步骤 6

步骤 6

再来一碗米饭，一杯西瓜汁，小朋友吃的饱饱的。

菜谱创建时间：2020-07-26 16:09:48