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无糖低卡杨枝甘露的做法

无糖低卡杨枝甘露

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作者: xylish
xylish
干了这碗就不要吃饭了吧!

用料

无糖低卡杨枝甘露的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我太胖了,不配用椰浆,所以椰子水+脱脂牛奶1:1混合,配成椰奶。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

熟透的小台芒,沿着中间切两半去核,用铁勺子沿皮挖出来果肉,切块。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把三个半芒果的量加到榨汁杯里,倒入约50ml椰奶。打匀,倒出来。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

之前吃榴莲冻起来的一块榴莲,取一块放在碗里当冰淇淋。榴莲热量有点高哦,少放一些哦。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把剩下的芒果块放进去点缀下,剥一些西柚果肉粒加持。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

剩下的西柚切片,加点冷泡茶加点气泡水,lol~

无糖低卡杨枝甘露的小贴士

我没有放西米,因为胖子不配碳水,哈哈哈哈。芒果一定要用小台芒,又甜又香水分也多,除了小没毛病。

菜谱创建时间:2020-07-25 19:13:05
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