减脂希腊式角瓜薯片

作者： 小玉琴妈妈

减脂还减压：我和老公从结婚以后就开始幸福肥，总嚷着减肥，但是晚上一看电视就管不住嘴，无奈只能自己动手做个减脂版了

用料

• 角瓜（西葫芦） 2个
• 面包碎 125克片
• 帕玛森芝士碎 50克
• 红辣椒粉 2汤勺
• 鸡蛋 2颗
• 水 60-70毫升
• 橄榄油 2汤勺
• 普通面粉 60克
• 盐 半茶勺
• 黑胡椒粉 半茶勺
• 自己喜欢的酱（番茄酱等） 适量

减脂希腊式角瓜薯片的做法步骤

步骤 1

角瓜切片，鸡蛋打散 配料合影

步骤 2

混合搅拌均匀碗1:面粉+辣椒粉+盐+黑胡椒粉 混合搅拌均匀碗2:鸡蛋+水 混合搅拌均匀碗3:面包碎+芝士碎

步骤 3

将角瓜片从左至右沾匀，即先蘸碗1，再蘸碗2，最后蘸碗3，平铺烤盘上

步骤 4

烤箱预热200度，在平铺的角瓜片上撒上橄榄油，上下火烤20分钟

菜谱创建时间：2020-07-24 17:40:06