胡萝卜，黄瓜切丁备用；鸡蛋一个备用。
三文鱼，虾仁（虾仁可以不放哟，我是因为孩子奶奶买了，就用了）切丁备用。
油热放入三文鱼（虾仁）炒熟备用。
胡萝卜炒一下释放胡萝卜素，黄瓜丁一起放入炒一下。
加一点点热水煮一煮，宝宝好嚼一点
煮的差不多没水后，加入三文鱼和米饭炒一炒，最后，鸡蛋加一点热水搅拌倒入锅内（或者提前炒好鸡蛋备用也可以）搅拌至熟就可以了。