火龙果撞奶火龙果含有大量的花青素，可以有效清除体内自由基，可以保持皮肤湿润，防治衰老。火龙果含有大量的粗纤维，还可以促进胃肠蠕动。

作者： 吃货小主htt

用料

• 火龙果 3/1个
• 矿泉水 500毫升
• 白糖(或炼乳) 20克
• 纯牛奶 适量
• 或者乳酸菌(也可以)

火龙果撞奶火龙果含有大量的花青素，可以有效清除体内自由基，可以保持皮肤湿润，防治衰老。火龙果含有大量的粗纤维，还可以促进胃肠蠕动。的做法步骤

步骤 1

准备材料，白糖已经放入水中了！

步骤 2

火龙果➕糖(或炼乳)➕大半杯矿泉榨汁

步骤 3

再倒入剩下的矿泉水到小奶锅里一起加热之开即可🔥放入白凉粉搅拌均匀

步骤 4

过筛火龙果籽

步骤 5

凉一下(再放到冰箱冷藏更佳)

展开全部

步骤 6

步骤 6

一杯牛奶➕火龙果混合一下

步骤 7

布灵布灵～完成

步骤 8

加入养乐多里用勺子搅拌均匀，感觉这个👆🏻更好喝！

菜谱创建时间：2020-07-22 20:08:30