减脂日记

作者： 芒芒忙

单纯记录自己减脂期好好吃饭的便当！

用料

• 蔬菜
• 鸡蛋
• 鸡肉
• 牛肉
• 虾仁

减脂日记的做法步骤

步骤 1

🍋百香果香辣虾，黄瓜炒蛋，红薯

步骤 2

藜麦饭，西蓝花，香菇鸡胸肉

步骤 3

胡萝卜茭白丝，青椒花蛤，藜麦饭

步骤 4

芹菜牛肉丝，花菜，杂粮饭

步骤 5

蔬菜沙拉

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步骤 6

步骤 6

杏鲍菇，西蓝花鸡胸肉，杂粮饭

步骤 7

西芹虾仁，日本豆腐，杂粮饭

步骤 8

蒜薹鱿鱼圈。西芹炒蛋，杂粮饭

步骤 9

青椒鸡胸肉，秋葵厚蛋烧，小番茄，杂粮饭

步骤 10

蒸贝贝南瓜，丝瓜虾仁，无糖酸奶麦片

步骤 11

清炒荷兰豆，鸡胸丸，杏鲍菇，紫薯

步骤 12

炒口蘑，蒸南瓜，洋葱牛肉丝

步骤 13

番茄炒蛋，毛豆鸡胸肉，杂粮饭

步骤 14

清炒丝瓜条，土豆虾仁饼

步骤 15

彩椒炒鱿鱼，炒芦笋，蒸南瓜

步骤 16

杂粮饭，尖椒茄子，黄瓜虾仁

菜谱创建时间：2020-07-22 19:10:48