上班族元气早餐之南瓜小米糊

作者： 最爱顺顺

每天都喝牛奶豆浆有些腻了，看有的方主特别勤快，用各种杂粮组合出各种养生米糊，非常羡慕，但每次放这个放那个的好麻烦，又不想买一大堆杂粮。每次买杂粮的结果都是一开始热乎几天，之后就是闲置生虫。对于没长性的懒人来说，简单比什么都重要。 这款米糊没什么特别的，窍门就是在周末一次性准备好南瓜，之后的一周里每天只花5分钟就能喝上香甜的米糊了。

用料

• 小米 豆浆机配的杯多半杯
• 南瓜 随意
• 有预约功能的豆浆机或破壁机
• 冰糖 随意

上班族元气早餐之南瓜小米糊的做法步骤

步骤 1

周末买两块南瓜，洗净去皮切块，放冷冻室。

步骤 2

头天晚上把冻南瓜块和多半杯小米（洗过的）放到豆浆机里，加水，再放点冰糖。

步骤 3

预约早上想喝的时间。以上就是每天需要做的工作，基本上5分钟之内可以搞定。

步骤 4

第二天早上就可以享用美味营养的米糊了。

上班族元气早餐之南瓜小米糊的小贴士

这种方法也适合其他的根茎类蔬菜和杂粮的搭配，比如紫薯（香芋）+红豆……其他的我还没想好。 唯一不足就是洗豆浆机有些烦。

菜谱创建时间：2020-07-20 23:07:24