奇亚籽打碎（小娃肠胃不够成熟，整颗不容易吸收），加牛奶（过敏的话换奶粉也可）静置10-20分钟或观察到奇亚籽变稠即可。
娃爱吃的任意水果捣碎（我这里用的黄桃，以前用过草莓也可）和奇亚籽糊糊放在一起即可。