清炒西蓝花

作者： 今天认真吃饭了

用料

• 西兰花 1朵
• 蒜末 2瓣
• 油 5克
• 蚝油 1勺
• 生抽 1勺
• 鸡精 半勺

清炒西蓝花的做法步骤

步骤 1

西蓝花切块，清水浸泡半小时，入沸水中焯5分钟，捞出备用

步骤 2

蒜瓣切成小块。锅中热油，加入蒜块炒香

步骤 3

加入西蓝花、蚝油、生抽翻炒2分钟，加入鸡精拌匀即可

菜谱创建时间：2020-07-19 21:12:20