用燕麦片做焦糖咖啡蛋糕新手减脂低卡消耗焦糖酱

作者： 戒碳水戒代糖少吃乳制品

这个方子是从@乖烟烟 的早餐烤燕麦https://www.xiachufang.com/recipe/100481011/ 方子改来的，咖啡粉可以换成可可，焦糖酱也是可以替换成别的，比如做成薄荷巧克力，香橙味，蓝莓味，玫瑰，红枣，柚子

用料

• 即食燕麦片 20克
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 50克
• 咖啡粉 1克
• 零卡焦糖酱 4克
• 坚果（开心果鲍鱼果巴旦木榛子） 12-15克

用燕麦片做焦糖咖啡蛋糕新手减脂低卡消耗焦糖酱的做法步骤

步骤 1

拿个盆打个鸡蛋

步骤 2

加牛奶

步骤 3

加燕麦片

步骤 4

加咖啡粉

步骤 5

来点没有罪恶感的零卡焦糖酱，tb有售

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步骤 6

步骤 6

用你的手指和匀，开玩笑的，用筷子

步骤 7

预热

步骤 8

悠着点锤它，如果你不想到处捡的话

步骤 9

当当当当

步骤 10

模具喷零卡油，tb有售，混合物倒模具（也可以直接放纸杯），我这个是大号的玛芬蛋糕模具，撒上坚果，我用了开心果，鲍鱼果，巴旦木和榛子，这四种是我查了营养表选的，营养全面

步骤 11

盘它，20-25分

步骤 12

卖相还可以吧

步骤 13

组织松软

步骤 14

给大家一点信心，这是我手抖放了2克多咖啡粉的结果

步骤 15

想知道齁甜的零卡焦糖酱长啥样看这里，ps不推荐

用燕麦片做焦糖咖啡蛋糕新手减脂低卡消耗焦糖酱的小贴士

零卡焦糖酱其实单吃齁甜，我本来是买来抹面包的，发现不合适 这里的焦糖酱和咖啡粉可以按照每个人的口味随便换 我不知道是哪种调料起了作用，反正比没加调料的没有一丁点蛋腥味。 你还可以加果干，蔓越莓蓝莓葡萄等等等等

菜谱创建时间：2020-07-18 12:39:35