一人食/煮荞麦面0脂肪

作者： 略大大

一个人吃饭不知道吃啥，又想减肥又想吃饱。

用料

• 荞麦面 自己吃多少放多少面
• 鸡蛋 1个
• 西红柿🍅 1个
• 香肠 1根
• 蟹肉棒 3根
• 青菜🥬 自己吃多少放多少
• 蚝油 1勺
• 生抽 1勺
• 醋 1勺
• 酱油 1勺

一人食/煮荞麦面0脂肪的做法步骤

步骤 1

打鸡蛋🥚，加入食用油听到噼里啪啦的声音把鸡蛋加进去，翻炒鸡蛋3分钟左右。

步骤 2

烧开沸水后，加入荞麦面煮熟。

步骤 3

准备好食材。1.青菜 2.西红柿 3.火腿肠 4.蟹肉棒(自己有喜欢的食材也可以自己加入，材料不限)

步骤 4

我准备的调味料如图所示，荞麦面煮熟沸腾后，按照这个顺序，加入沸腾的荞麦面里搅拌。

步骤 5

紧接着把刚才准备好的食材全部丢入沸腾的荞麦面里。

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步骤 6

步骤 6

最后大功告成啦！❤️(如果你喜欢喝汤的话记得多放点水哦！由于我并不喜欢喝汤所以有味道即可。)

菜谱创建时间：2020-07-17 20:30:55