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中东凉拌茄子泥 Moutabel

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作者: Curifood
Moutabel(茄子泥)是鹰嘴豆泥(hummus)的茄子版本,与鹰嘴豆泥的食用方式也相似,同样是中东开胃小食(Meze)之一。它们在中东之外变得流行,和近年来素食主义的流行估计也有一定关系。 即使在口味上,Moutabel(茄子泥)与鹰嘴豆泥也非常相似,但更适合国内因为茄子买起来容易,做起来也无需特别工具,不用折腾; 而且,它的卡路里低无淀粉,因此适合那些注意饮食的朋友。 完整视频可点击此链接:https://m.weibo.cn/2244190743/4527793441082658

用料

中东凉拌茄子泥 Moutabel的做法步骤

步骤 1

准备材料。希腊酸奶比普通原味酸奶厚的多,如果没有,可以用普通原味酸奶(不甜的那种),但是茄子要事先处理一下,步骤4会提到。

步骤 2

中东茄子泥的一个特点就是它的烟熏味,把茄子放在锅架上,开中火直接烤是得到烟熏味的最佳方法。 用刀在茄子上戳几个孔释放蒸汽。不断转动茄子使皮上色均匀,最后表皮看起来应该是烧焦的,而且茄子显得软烂时就烤好了。

步骤 3

放在纸箱或纸盒里闷15分钟样子,都没有的话用耐高温塑料袋也行。之后拿出来,用刀背或勺子把表皮刮掉 - 皮应该是一刮就掉的那种。喜欢烟熏味浓一些的,可以稍微保留一些焦黑的碎皮不用刮的特别干净,但如果不习惯可以处理干净些。完了取缔,切开看一下是否有很多籽。如果买到的茄子不老,这些籽口感也不会老,一起食用影响不大。但如果籽明显发硬,或者你有多籽密集恐惧症,可以用勺子刮掉一些。

步骤 4

接下来就很简单。把茄子用刀剁碎,多碎取决于你喜欢的口感程度。剁碎后的茄子大约会有两杯。之后,放入大碗内,加蒜泥、芝麻酱、希腊酸奶、柠檬汁和盐,拌匀后尝一下;之后加橄榄油,根据口味再调整一下其它调料。再拌匀,就完成了。如果你用普通原味酸奶,用两倍的量,并且茄子剁完后用手尽量挤掉水分,否则成品会太湿。

步骤 5

转移到餐盘、抹平、中间用勺子压个凹槽,撒上足量的橄榄油(看起来像个池塘),再加些叶子点缀,茄子泥就做完了。质量好些的橄榄油会增加茄子泥的口感,看起来多但不会油腻,所以不要省略。茄子泥通常与皮塔饼一起食用,但如果手边没有皮塔饼,什么方便就用什么来蘸吧,比如饼干、面包等均可。

菜谱创建时间:2020-07-17 20:02:29
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