【20斤不是白瘦的】洋车前子壳粉蛋烘糕、麻薯、泡菜饼

作者： 唐8璐

【之前微信号输错了一个数字！已改，在文末】很多减肥或者生酮的仙女听说过洋车前子壳粉 但是不知道怎么吃 下面给大家介绍几个花样吃法 （非原创，我自己做出来的没这么好看所以用了其他博主的图） 低脂饱腹适合控制体重的仙女噢

用料

• 洋车前子壳粉 5g(每天摄入量不能超过5g！！！
• 水 吃了洋车前子壳一定要多喝水

【20斤不是白瘦的】洋车前子壳粉蛋烘糕、麻薯、泡菜饼的做法步骤

步骤 1

蛋烘糕： 洋车前子壳粉5g➕40-50g水，搅拌均匀，静置至少一小时，直到变得黏糊糊

步骤 2

在黏糊糊里加一颗鸡蛋，一点酵母，可以加一点面粉，原贴加的是全麦，我加的黑麦～都可以都可以只要是麦子的，不能是荞麦哈因为不易发酵

步骤 3

搅拌均匀静置发酵1-2小时，看到有小气孔就好啦，再搅一搅把气孔搅没，当然你也可以留着气孔😂就更像街边小摊做出来的感觉了全是洞洞

步骤 4

平底锅加热转小火，用蛋烘糕专用小金锅更好！舀一勺糊糊进去，慢慢转动平底锅，让他变圆圆。

步骤 5

等边边稍稍翘起来就可以加馅儿啦！馅儿看你喜欢甜还是咸，可以是肉沫肉松海苔豇豆咸菜，也可以是果酱豆沙紫薯芋泥南瓜泥甚至醪糟！发挥你的想象力叭！

步骤 6

伪麻薯

步骤 7

抹茶味

步骤 8

黄豆麻薯

步骤 9

巧克力椰蓉麻薯

步骤 10

无碳水泡菜饼

【20斤不是白瘦的】洋车前子壳粉蛋烘糕、麻薯、泡菜饼的小贴士

说白了洋车前子壳粉是可以替代糯米粉的存在 国产的我不放心 我一般会海淘买美国的

菜谱创建时间：2020-07-17 15:12:34