六款自制豆浆，养生又健康

作者： 壹哥健康食养

宝宝们，在家喝惯了白开水，早上吃惯了单一的早餐，有没有委屈了肚子的愧疚感呢？ 没关系，今天给大家带来六款破壁机豆浆，早餐来杯它，一天都是幸福的模样！ 如果大家没时间也懒得天天打豆浆，可以做丸子吃，进我的主页，里面有做法 http://www.xiachufang.com/recipe/105813267/三蒸三晒祛湿丸（健脾，养胃，祛湿，减肥，消肿）

用料

• 黄豆 60克
• 红枣 15克
• 枸杞 10克

六款自制豆浆，养生又健康的做法步骤

步骤 1

红枣枸杞豆浆 食材:干黄豆60克，红枣15克，枸杞10克 功效:红枣搭配枸杞，老干部搭配，对女生而言就是天然美容好物，养出18岁嫩白肌肤

步骤 2

枸杞豆浆 食材:黄豆60克，枸杞10克 功效:经常用眼的宝宝们，可不能错过这个，不仅能增强自身免疫力，还能明目。每天早上来一杯，饱腹低卡还营养

步骤 3

红枣莲子豆浆 食材:莲子15克，黄豆50克，红枣15克 功效:睡眠不济总是熬夜？加班疲惫身体不振？来来来，莲子本身就助眠安神，经常喝它不仅有效安眠，皮肤也会变得水当当

步骤 4

蜂蜜豆浆 食材:黄豆40克，绿豆35克，一勺蜂蜜 功效:平时体质不好的，容易感冒生病的，问问自己是不是免疫力低下导致的？既然不想迈开腿运动，那食疗总是没错的，经常喝能够润肠，提高免疫力哦

步骤 5

芝麻花生黑豆浆 食材:花生10克，黑豆80克 功效:都是吃啥补啥，熬夜掉发总是要治的，平时用的护发素，精油不在少数，头发还是干枯，脱发的厉害，。黑芝麻乃是养发之物，没时间护理自己的头发，就可以来一杯黑芝麻豆浆，一定要坚持哈

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步骤 6

步骤 6

黑芝麻豆浆 食材:黄豆60克，黑芝麻20克，蜂蜜一勺 功效:益智健脑，美容养颜，经常用脑的上班族学生党可以坚持喝

菜谱创建时间：2020-07-16 19:17:33