去湿气消水肿红豆莲子羹

作者： 叶橙呀

江浙的梅雨季空气湿度高达95%，实在是受不了～ 吃点去湿气的东西吧～ 红豆可以祛湿清热 消水肿，还能补血 女生吃挺好～ 这是3～4人份

用料

• 红豆 克100
• 莲子 50克
• 红糖 一块（不喜欢的可以不放）
• 砂锅 一个
• 水 颗粒物2～4倍

去湿气消水肿红豆莲子羹的做法步骤

步骤 1

红豆睡前洗好，浸泡一晚

步骤 2

莲子不需要浸泡 洗好了直接煮

步骤 3

我用的砂锅 文火（小火）慢炖3个小时，莲子 红豆口感非常好，绵绵沙沙的，文火所以莲子还是完整的，但是入口即化～不用担心嚼不动～

菜谱创建时间：2020-07-16 15:14:39