嫩嫩的鸡胸肉

作者： 眠空点墨

剪纸健身的人，鸡胸肉必备。如何做的嫩？我有自己的小窍门。

用料

• 鸡胸肉 10块

嫩嫩的鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

其实我怕我冷水解冻的时候加一点白醋去除腥味。剔除上面多余的脂肪。

步骤 2

用一个叉子在身上查出千疮百孔。这个就是鸡胸肉嫩的秘密。

步骤 3

从中间切成薄片，厚度约1cm左右。

步骤 4

分别放入不同的调味 调出自己喜欢的味道。蚝油加酱油加白胡椒粉，调好，分别装入袋中。

步骤 5

奥尔良烤翅粉加一点橄榄油。

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步骤 6

步骤 6

减脂的热不尽量用橄榄油，其他人不限

步骤 7

把食品袋翻折以免弄脏口子。

步骤 8

老干妈加孜然味道。

步骤 9

或者是辣椒粉加孜然

步骤 10

装袋封口

步骤 11

一次可以准备一周的量。

步骤 12

放入冰箱中层冷冻室。

菜谱创建时间：2020-07-14 08:24:07