减肥餐：蕃茄西葫芦

作者： IAMALICE

黄瓜🥒西瓜🍉哈密瓜🍈苦瓜香瓜丝瓜，夏天就是个吃瓜的季节嘛～今天这个西葫芦，在云南也叫小瓜。西葫芦营养素非常丰富，特别适合减肥～

用料

• 西葫芦 1个
• 西红柿 1个
• 盐 适量
• 油 适量
• 生抽 适量

减肥餐：蕃茄西葫芦的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

蕃茄划十字，用开水泡一下

步骤 3

西葫芦切小片

步骤 4

番茄剥皮

步骤 5

蕃茄切小块

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步骤 6

步骤 6

油锅翻炒蕃茄，使蕃茄变软出汁

步骤 7

加入西葫芦一同翻炒

步骤 8

加适量水焖煮几分钟

步骤 9

加少量生抽和盐调味，出锅～番茄汁酸酸甜甜的，瓜菜也很清爽，适合夏季减肥使用✌️

菜谱创建时间：2020-07-13 13:02:46