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减脂必备!无糖无油黑麦香蕉传统欧包

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为了消耗家里的香蕉,突发奇想,把欧包的部分水份换成了香蕉,没想到做出来的味道更加具有风味。 欧包不需追求手套膜,所以上手特别快。 加入了黑麦、香蕉,无糖、无油,更加高纤健康。 这个配方可以做图片中的小欧包3个

用料

减脂必备!无糖无油黑麦香蕉传统欧包的做法步骤

步骤 1

将所有材料混合揉匀。可以用厨师机,可以用面包机,或者手揉,一开始会比较粘手,揉匀产生面筋后就不会了。揉匀后密封,室温发酵40分钟左右(夏季)。

步骤 2

将面团均匀的分割成100g每个的面团,按照自己的喜好进行整形后,放在烤盘上准备发酵。

步骤 3

我一般会放入烤箱中,再放一杯热水,二发大概40分钟后,预热烤箱230度。

步骤 4

面团表面筛上面粉(无所谓高粉、中粉),进行割包。我做的样子是用剪刀剪出来的,剪刀与面包表面呈45度角,剪一下。

步骤 5

烤箱预热后,往烤箱中洒一些水,制造蒸汽,面包放烤箱中层200度烤20分钟。

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步骤 6
步骤 6

完成。

菜谱创建时间:2020-07-12 19:08:48
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