每日坚果，鸡胸肉丸子，玉米，南瓜卷，牛奶，拌黄瓜。
海苔饭团，烧茄子，油焖辣椒，樱桃，每日坚果，牛奶黑米糊，奶酪棒。
芝麻发面饼，炒生菜，每日坚果，奶酪棒，黑豆牛奶
芝麻发面饼，豆腐脑，鸡蛋，海苔卷，洛神花汁
开心馒头，洋葱炒牛肉卷，毛氏红烧肉，煎带鱼，番茄炒蛋，皮蛋瘦肉粥。
芝麻发面饼，鸡胸肉丸子，黄瓜，番茄，无油蛋。
煎黄花鱼，饺子，皮蛋瘦肉粥，荔枝。
牛肉芸豆炖土豆，芝麻发面饼，每日坚果，牛奶。
田园pizza，煎豆腐，每日坚果，豆乳沙琪玛，黑莓，牛奶。
酱油炒饭焗焖子，炒鸡蛋，蒜蓉烤茄子，豆乳沙琪玛，牛奶。
芝麻发面饼，脱皮无油烤鸡腿，无油蛋，鸡胸肉丸子，黄瓜片，每日坚果，青菜汤。
芸豆炖土豆，炖鲤鱼肉，每日坚果，豆乳沙琪玛，牛奶。
每日晚上把大部分东西做成半成品，第二天早上6点左右再加工。孩子读书不容易，老母亲也不容易。