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酱拌西葫芦

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作者: 旺兜兜
【旺兜兜的第39道健康美食】 →简单•美味•营养•快手•0失败← (小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功,健身继续。健康减脂不挨饿,分享100道简单美味健康的减脂食谱,希望大家喜欢) ——————————>

用料

酱拌西葫芦的做法步骤

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步骤 1

准备超嫩西葫芦一个,洗净擦成细丝。烧一锅水,水开炒十秒捞出备用。(就10秒,不能多,多了软啪啪)

步骤 2

小米辣蒜瓣大葱切沫,加入1.5勺生抽,一勺蚝油,一勺香醋,一大勺花生酱/芝麻酱,搅拌均匀

步骤 3

淋在焯好的西葫芦丝上拌匀。

步骤 4

装盘开吃。

步骤 5

低热量,脆嫩可口,做起来还简单

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步骤 6
步骤 6

减脂塑形,夏天必吃

菜谱创建时间:2020-07-11 11:08:59
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