营养均衡午餐～意大利弯通面

作者： 娃娃鱼_d257

用料

• 意大利弯通面 40克
• 甘蓝 一片
• 洋葱 3片
• 胡萝卜 1/4根
• 辣椒 半个
• 牛排 半块

营养均衡午餐～意大利弯通面的做法步骤

步骤 1

1.用烘焙秤称40g弯通面，在沸水中煮10分钟左右，捞出沥水备用

步骤 2

2.把甘蓝、洋葱、胡萝卜、辣椒分别切丝 3.不粘锅中刷薄薄一层油，放入切好的甘蓝，洋葱，胡萝卜，辣椒，把这些菜炒蔫，放入酱油，陈醋，炒匀出锅

步骤 3

4.煎一块牛排，取半片切丝 5.摆盘，美味开吃

菜谱创建时间：2020-07-07 15:21:19