【阮的减脂厨房】欧阳娜娜同款生菜三明治

作者： 阮哥要练马甲线

不喜欢开火的早晨 适合来一份扎实的生菜三明治做早饭 吃完半个 一上午都能神清气爽

用料

• 鸡蛋 2个
• 鸡胸 1块
• 紫甘蓝 2片
• 奶酪 一小块
• 肉松 10克
• 生菜 5片

【阮的减脂厨房】欧阳娜娜同款生菜三明治的做法步骤

步骤 1

准备材料：鸡胸现成的，整块提前解冻即可，奶酪切条（补钙补味），紫甘蓝切丝，开火滑蛋

步骤 2

组装材料：一只小圆碗，铺保鲜膜，生菜-紫甘蓝丝-鸡胸肉-奶酪-鸡蛋-肉松-生菜上盖

步骤 3

整合材料：保鲜膜裹紧，这步十分重要！！！直接决定了蔬菜三明治的颜值，大力出奇迹！✌

步骤 4

摆盘：中间切一刀，就好啦

步骤 5

不用主食也可以吃很饱的一餐

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步骤 6

步骤 6

康康这横切面，裹的时候一定要紧致

菜谱创建时间：2020-07-07 07:28:47