生酮椰子粉小鱼面

作者： 生酮白

想吃主食，但是碳水太高？用椰子粉代替面粉，可以摄取个更多纤维素，以及别的微量元素和椰子油~

用料

• 椰子粉 30克
• 鸡蛋 47克（1个
• 洋车前子粉 3克
• 小苏打 1克
• 水 35克

生酮椰子粉小鱼面的做法步骤

步骤 1

椰子粉、洋车前子粉、小苏打 混合均匀

步骤 2

加入鸡蛋搅拌均匀 再加入水 捏成团 静至 10分钟起 让所有粉 水 蛋混合均匀

步骤 3

剪刀抹油 碗底抹油 用剪刀竖着沿着 椭圆形长边 减一小搓 小鱼面下来 一边剪 一边以长边为轴 进行顺时针或逆时针旋转 一直到剪完为止 由于粘性低 放水里煮会直接散掉 所以需要上锅蒸 大火水烧开 蒸10分钟 最好用盘子 铺开 或者 加油抖开 不然蒸完以后还是会粘在一起

菜谱创建时间：2020-07-07 01:59:22