图片截取自公众号“允斌顺时生活”
图片截取自《陈允斌顺时生活日历》
配料
配料
冷水下锅煮30分钟
汤色清亮
可以一次配足整个伏天的量
『罗汉果』 说话太多伤气，熬夜肝火上来伤肾。 罗汉果治咽炎，化痰止口咳，是非常好的保健品，与胖大海不同，罗汉果有补肾的功效，咽炎由肾经起止点，这个地方长期有慢性咽炎的人一定是肾上有问题，罗汉果通过走肾经来让肾水上来滋润咽喉嗓子舒服，也入肺，清肺热，消炎，但不寒凉，微微偏凉，补肾水又平和。 【对于女性】养颜去肺火帮助肺排毒，皮肤好。【对小孩】有化积食，去胃火的作用。 【对男性】补肾阴虚 泡茶的话药性不能完全出来，效果就比较一般，最好是把它压破了以后（皮和核都要，罗汉果的皮它是走肺和胃的，而它的核是走肾的）冷水下锅，煮20分钟以上，甜香的浓汤，什么时候喝都可以，当茶喝，还可煮二到三遍。 【有一定润肠作用】双向调节，假如大便正常不会让你拉肚子，假如便秘的人喝了有通便作用而且不会寒凉让人泻。 【煲鸡汤时】放罗汉果有补气作用，可以加强鸡肉补气作用。
『红枣』 补血补气，大多数人不宜经常大量地吃。有很大副作用生痰湿，生湿热，如果肺不好会让你咳嗽痰多。 【胖肥的人】不能吃最容易让人发胖。 【痰多湿气重的人】不能吃，比如爱过敏/湿疹【小孩积食消化不良】吃完饭肚子胀不可吃 【伤牙】（在胃里生湿热，胃热上火引起牙疼）尤其是上牙疼的人就是胃热不要吃红枣。 【治贫血❓】治贫血的有花生桂圆莲子。贫血分血虚，血瘀，脾虚，肝脾不和，有很多原因。血瘀的人光吃生血的东西是不行的，旧的不去新的不来，原来陈血没有去，没办法生新血，一定要先活血。脾虚的人把脾胃补好了，就能吸收了否则吃再多也是积在里头。
【川陈皮】不用其他陈皮，否则汤味苦。