一周便当（Day1 Day2）可能不减脂 但不容易胖

作者： GINXXX

亲测 一周每日中午吃 停止了之前在做的运动 早晚正常吃。虽然不瘦 但是应该属于比食堂好吃但不胖

用料

• 鸡蛋 1个
• 三文鱼 50g
• 牛油果 1个
• 番茄 半个
• 橄榄油 2勺
• 黑胡椒 少许
• 综合香料 少许
• 盐 少许
• 西柚
• 蓝莓
• 西兰花 1/10朵
• 鸡胸肉 50g
• 藜麦 30g

一周便当（Day1 Day2）可能不减脂 但不容易胖的做法步骤

步骤 1

直接上图片 不打字了

步骤 2

看图

步骤 3

看图

步骤 4

看图

步骤 5

色拉酱汁： 橄榄油 红酒醋1:1 加适量的黑胡椒及综合香料（均为研磨瓶装）

菜谱创建时间：2020-07-05 14:06:40