最省事的焖饭

作者： 贺妈爱记录

南瓜肉肠蔬菜焖饭，食材放进去，只等吃就好了，宝宝辅食必备技能，哈哈，一起来学习吧

用料

• 南瓜 一小块
• 胡萝卜 一小块
• 鸡肉肠 一根
• 胚芽米 一袋30克
• 豌豆 适量
• 秋葵 2根
• 洋葱 适量
• 香菇 一朵

最省事的焖饭的做法步骤

步骤 1

食材准备，洗净切好

步骤 2

锅里放油，油热放洋葱炒香

步骤 3

放香菇炒香

步骤 4

放肉肠炒一下

步骤 5

南瓜，胡萝卜也倒进去，翻炒均匀

步骤 6

胚芽米洗干净倒进去，推荐这个谷物胚芽米哈，一次一袋，营养搭配好的，干净也不会浪费，关键宝宝多吃谷物身体好哦

步骤 7

放入少量开水，煮1分钟

步骤 8

倒进去咪咕，没有的倒入电饭煲或者炖锅里

步骤 9

35分钟，妥妥的，等着就好了

步骤 10

焖饭的时候把豌豆煮一下，放进里焖会变色，所以单独煮，4分钟就好了

步骤 11

秋葵也是，煮4-5分钟就👌🏻

步骤 12

出锅豌豆放进去搅拌一下，秋葵摆出来，香喷喷的焖饭，加一杯牛奶，或者一碗汤，一盘子一杯子我儿子吃的干干净净，吃完还要呢，这么做还怕孩子挑食吗？

步骤 13

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最省事的焖饭的小贴士

大宝宝可以加点盐酱油，味道更棒👍🏻

菜谱创建时间：2020-07-03 13:32:58