大寶的孕期餐記錄

作者： 行者无疆_np6i

今天13+6，孕反沒那麼嚴重了。有心情做下飲食記錄。希望能堅持下去。我不會煮飯的，老公不在家，只能自己東拼西湊做各種簡單的食物。純屬自己記錄，不求大家表揚！

用料

• 煎雞蛋 1
• 全麥麵包 1片
• 香蕉 1根
• 全脂牛奶 180克
• 山竹 1

大寶的孕期餐記錄的做法步骤

步骤 1

15/6晚餐，不願意下樓買菜。熱了番茄薯仔湯，鹽煎鯖魚，不能吃米飯（胃酸）選擇全麥麵包

步骤 2

16/6晚餐：煎牛排，果仁菠菜，全麥麵包

步骤 3

17/6早餐，菠菜牛柳面

步骤 4

17/6晚餐：肉末雞蛋蝦仁蔥薑炒飯

步骤 5

18/6晚餐，生日快樂🎂！不過要自己下廚！蠔油生菜，蒸鮑魚，斬料叉燒，香菇肉丸湯，玉米

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步骤 6

步骤 6

19/6早餐，煎蝦米腸粉配桂林辣椒醬，生菜肉丸湯。

步骤 7

22/6，早餐：消化餅（已經吃了）粉葛赤小豆花膠筒骨湯，車厘子

步骤 8

26/6早午餐😅雞蛋煎餃，車厘子

步骤 9

26/6晚餐：煎鯖魚，白灼菜心，饅頭

步骤 10

27/6早午餐：魚蛋拌麵，新西蘭紅蘋果，隨餐惠氏藻油

步骤 11

28/6晚餐：菜肉包，荷蘭豆炒肥腸

步骤 12

29/6早餐：純牛奶，消化餅，小蘋果，果仁。隨餐，藻油。

菜谱创建时间：2020-07-01 12:01:50