牛排大火煎7分熟，加入适量黑胡椒和盐，静至5分钟后切块儿。
鸡胸要小火慢慢煎熟，由于有蜂蜜，可能会有些焦。 网上有很多香煎鸡胸的菜谱，大家选自己喜欢的就好。
蔬菜基底可以选择牛油果、球生菜、生菜、苦菊、紫甘蓝、水果黄瓜、小番茄、玉米粒、西蓝花、胡萝卜等。
地瓜可以稍微煎一下，外焦里嫩还香甜。 主食可有可无，随自己喜好。
接下来就是摆盘了，装入准备好的蔬菜，牛排&鸡胸，鸡蛋，红薯，主食。 再加一些自己喜欢的沙拉酱就好。