鲍鱼沙虫淮山粥

作者： 颐辰物语AmIgO

此粥滋阴、补虚、健脾、润肺、利肠、平衡血压、滋补养颜。

用料

• 鲍鱼 6只
• 沙虫王 10条
• 瑤柱 若干
• 米 1.5杯
• 瘦肉 300克
• 花生 50克
• 薏米 20克
• 铁棍淮山 两小根

鲍鱼沙虫淮山粥的做法步骤

步骤 1

鮑提前一晚浸泡，之後切片

步骤 2

烧开一锅水，放鲍魚片

步骤 3

中火煮鲍魚片20分鐘-30分鐘左右

步骤 4

其它材料洗淨

步骤 5

瑤柱捏碎，沙虫剪成丝

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步骤 6

步骤 6

放薏米，煮15分鐘左右

步骤 7

放大米後，加一點點油

步骤 8

米軟后放瑤柱，煮十分钟左右

步骤 9

放花生

步骤 10

放沙虫，翻滾后，中小火继续煮

步骤 11

肉片切条狀，淮山切小块

步骤 12

米開花后放肉

步骤 13

還有淮山，中小火继续煮到粥绵软

步骤 14

放葱花

步骤 15

禮成

步骤 16

按口味放胡椒粉增加風味

步骤 17

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步骤 18

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步骤 19

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菜谱创建时间：2020-06-29 21:34:35