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鲜虾豆腐青菜汤

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作者: 是杨遛遛呀
从坚持运动以后,我对饮食还是蛮注意的,在保证美味的基础上,尽量让每一餐都能做到健康低热量。(开始也是吃过水煮菜的,但是确实痛苦,后面就放过自己,只要比以前吃的健康就好了呀嘿嘿~) 这个虾汤,挺鲜美的~汤也被我喝光了,热量也不高,也很简单哈哈。✌

用料

鲜虾豆腐青菜汤的做法步骤

步骤 1

👉广州的天也太热噜,菜场活蹦乱跳的虾,到家就被闷死了。 把虾头揪下来,顺便把虾的肠搞出来。

步骤 2

👉把豆腐切成小块状(我买了嫩豆腐,菜场一块钱买的,最后还剩了一丢丢吃不掉了)其实买老豆腐也行啦,这个就看自己能买到什么豆腐吧~ 👉两片姜,一根葱切段。

步骤 3

👉不粘锅倒一点点油,放葱姜炝锅。

步骤 4

👉虾头丢进去炒熟,用勺子压一压虾头,可以把红油压出来。 👉挤番茄酱进去炒30秒。(没有剁一点番茄进去炒,没有番茄的话就省略这步,番茄可以增加酸甜味) 👉倒入两勺生抽翻炒均匀。

步骤 5

👉倒入适量水(我一般就是用自己准备装成品汤的碗来装矿泉水倒在锅里,这样水量好控制,不会太多,也不会太少)

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步骤 6
步骤 6

👉倒完水就把豆腐倒进去,煮十分钟左右。 👉不吃虾头的把虾头捞出来丢掉。

步骤 7

👉把虾放进去煮五分钟左右。 👉放盐(根据个人口味哈~就是放完搅匀尝一下啦,不要一下放太多)

步骤 8

丢自己爱吃的青菜进去(我用了奶白菜,上午刚好剩了一颗)菜叶子变软就可以捞出来了,我就煮了1分钟的样子。

步骤 9

出锅了。搞米饭饮料有点久,菜都没有那么翠绿咯。没关系,不影响口感。

鲜虾豆腐青菜汤的小贴士

啊~鲜虾怎么做都鲜美的呀。🤤 食量小的妹子放五六个虾就行了,豆腐也可以减半。我吃到最后有点不想吃了,剩了两个给自家狗吃了。

菜谱创建时间:2020-06-29 10:19:54
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