一人食•多食材混搭的粉丝，青菜、腊肠、西红柿🍅、鸡蛋🥚、紫菜

作者： BreakingDawn27

🙌如果你和我一样，感觉一人做菜很麻烦，😱很难同时满足多种类和丰富营养的需求。 那么不妨试试这个可以混搭很多食材的粉丝🍜，嘿嘿而且超简单😁，不超过20min就能吃上美味的正餐啦 减肥健身ing💪，虽然不会严格控食，但食材的搭配还是尽量少碳水🍞，多蔬菜蛋白🥦。腊肠我最爱，所以就加进去了哈哈哈哈哈👍，介意的可以换瘦肉呀 ⚠️⚠️⚠️按照个人喜好，食材可以增添替换。 如果我的菜谱对你有点启发，那就很好啦！

用料

• 粉丝 1把
• 鸡蛋 1个
• 上海青 2颗
• 西红柿🍅 1个
• 紫菜 半张
• 香葱 适量
• 食盐 适量
• 沙茶酱 1勺
• 酱油 适量

一人食•多食材混搭的粉丝，青菜、腊肠、西红柿🍅、鸡蛋🥚、紫菜的做法步骤

步骤 1

粉丝需要提前泡水哈，大概0.5—1小时就OK 紫菜淘洗一两遍，也就欧克啦 洗净蔬果，切好备用，一次性准备比较快

步骤 2

⚠️喜欢鸡蛋冲成蛋花做汤底一部分的，请省略次步哈。 锅中淋入小许食用油，煎好一个荷包蛋

步骤 3

将就着锅里剩下的油，倒入适量清水，就可以准备煮粉丝啦

步骤 4

水烧开后，先放入腊肠，1min后，再依次放入各食材。 喜欢脆爽口感的蔬菜就晚下锅，蔬果没有顺序要求。

步骤 5

将全部食材捞出，按量取锅里的汤加入，调味就在碗里进行，撒上葱花。 加入适量食盐和沙茶酱，淋入些许酱油。（调味当然也是依据个人喜好来啦）

菜谱创建时间：2020-06-25 16:07:06