减脂打卡

作者： 天筝猫

疫情期间长胖了不少，恢复健康饮食慢慢减吧！

用料

• 蔬菜 干
• 鸡蛋 个
• 鸡肉
• 牛肉
• 水果
• 牛奶
• 咖啡

减脂打卡的做法步骤

步骤 1

一日三餐上传

步骤 2

规则：一拳主食一拳蛋白质，蔬菜随意吃

减脂打卡的小贴士

每餐正常吃，吃饱就好，也可加餐，不吃深加工和高糖高油的食物。

菜谱创建时间：2020-06-23 21:05:59