【孕妇食谱】冬瓜虾皮汤，补钙又利尿，怎一个鲜美了得！

作者： 朵拉公主的妈咪

营养价值： 孕妇吃冬瓜虾皮汤能够补钙，冬瓜具有消肿的作用、虾皮可以起到补钙的作用。孕期经常吃虾皮能促进人体钙吸收，如果有双腿水肿的现象可以经常吃些冬瓜，冬瓜利水消肿。

用料

• 冬瓜 1000克
• 虾皮 适量
• 盐 适量
• 有机酱油 适量
• 香葱 1根
• 香菜 1根
• 姜 5片
• 葱 适量

【孕妇食谱】冬瓜虾皮汤，补钙又利尿，怎一个鲜美了得！的做法步骤

步骤 1

冬瓜洗净去皮、均匀切片，虾皮洗净；

步骤 2

起锅烧油，葱姜爆香；

步骤 3

倒入冬瓜翻炒；

步骤 4

滴入几滴有机酱油翻炒均匀，加适量水煮开；

步骤 5

倒入清洗干净的虾皮和适量盐调味，炖煮十分钟（时间视冬瓜片薄厚而定，炖软为止）；

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步骤 6

步骤 6

撒上葱花和香菜，一碗鲜美的虾皮冬瓜汤就做好了。

菜谱创建时间：2020-06-21 08:03:34