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低碳无油无糖蓝莓紫薯蛋奶派

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作者: 休息休息想
一整个的热量大概700大卡左右。八寸的模具冷藏以后更好吃哦(´-ω-`)适合减脂期的小朋友(๑°3°๑)比如我~哈哈。烤得时候我设置的时间太长了因为我出去了所以颜色有点深。

用料

低碳无油无糖蓝莓紫薯蛋奶派的做法步骤

步骤 1

没有步骤图.~哈哈因为是第一次想要上传菜谱,所以见谅。 第一步:把属于派皮的材料加水混合,水慢慢加,混成团就可以了,然后模具里放油纸,把材料放进去,再盖一张油纸,隔着油纸把它按成平时派皮的模样。(盖油纸操作是为了上手不沾,之后你可以用勺子把它修理成你想要的样子) 可以用叉子叉几个洞,也可以不弄~开心就好。 放进烤箱180℃烤10分钟

步骤 2

第二步:把紫薯山药蒸熟,放糖拌匀,觉得特别干的也可以放点牛奶,一点就够哦,不要太稀。(这一步可以放在派皮前做,提前弄熟) 把紫薯山药馅平铺进定好型的派皮里~ 预热烤箱180℃ 第三步:把鸡蛋牛奶糖醇混合均匀倒进刚刚的紫薯上面,点缀蓝莓,你可以换成其他的水果,比如香蕉,苹果都可以。 放进预热好的烤箱,180℃大概烤20分钟,感觉淡奶液上色凝固就行。我做的设置三十分钟。感觉久了。(

菜谱创建时间:2020-06-19 11:11:08
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