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鸡蛋沙拉三明治
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作者:
Yuki爱死碳水了你呢
记录285大卡的早餐
用料
全麦吐司
两片(172大卡)
水煮蛋
1个(70大卡)
蔬菜蛋黄酱
10克(27大卡)
芥末黄瓜酱
15克(16大卡)
黄瓜片
四片
黑胡椒
适量
鸡蛋沙拉三明治的做法步骤
步骤 1
全麦吐司放平底锅煎熟,煮一个鸡蛋,剁碎,放入蛋黄酱芥末酱黑胡椒,吐司上放黄瓜片,再把鸡蛋沙拉铺上去,用保鲜膜裹紧
步骤 2
蛋黄酱很低脂
步骤 3
芥末酱巨好吃
鸡蛋沙拉三明治的小贴士
不介意热量可以再加玉米粒跟烟熏火腿片。口感更丰富
菜谱创建时间:2020-06-16 22:29:22
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