健脾暖胃❗调经养血【红枣桂圆枸杞红糖水】

作者： hayley小叶

红枣性味平和，🉑滋养血脉，强健脾胃。 枸杞🉑治肝肾阴亏，益精明目。 桂圆🉑壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。 红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 所以【红枣桂圆枸杞红糖水】具有滋养血脉、强健脾胃以及滋阴补肾的功效，还可以治疗风寒感冒以及缓解痛经的作用，主要适用于产后的妇女以及经期妇女。 ⚠️禁忌: 火气大、湿热症、糖尿病患者不宜喝。

用料

• 红枣 10颗
• 干桂圆 10颗
• 红糖 30克
• 枸杞 10g
• 清水 600ml

健脾暖胃❗调经养血【红枣桂圆枸杞红糖水】的做法步骤

步骤 1

枸杞和红枣是干的，免不了有很多灰尘和细菌，先浸泡一两分钟

步骤 2

然后各加入少许盐、面粉，不停搅拌混合一两分钟，因为盐有杀菌效果，而面粉有很强的吸附作用。

步骤 3

再用过筛网冲洗干净即可。

步骤 4

是干桂圆哈，因为有外壳保护，桂圆肉不需要洗。

步骤 5

锅里放入水，红枣，红糖，桂圆，开大火烧开。

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步骤 6

步骤 6

大火烧开后转小火继续烧25分钟

步骤 7

最后两分钟加入枸杞(枸杞不宜煮时间太长，会很大程度破坏其中的胡萝卜素以及维生素)

步骤 8

这是一人份哈，虽然营养价值很丰富，但不宜喝多，尤其火气旺盛的人。

步骤 9

这个甜度刚好

菜谱创建时间：2020-06-16 08:30:48