雪梨银耳汤

作者： HueEn

夏天来了，冰箱里的饮料一直喝了买喝了买，其实喝太多有的没的饮料，又胖且不健康也很花钱啊～那不如煮一次的糖水喝个一两天，养颜润肺也很清凉夏日啊～☀️☀️☀️🌵🌵🌵废话不多说，开始最简单家庭版健康养颜糖水～（听说银耳隔夜会产生亚硝酸盐，对身体不好，虽然隔一夜产生不了多少，那就做少一点尽量不要隔夜吧～）

用料

• 银耳 2朵
• 雪梨 1个
• 莲子 80克
• 红枣 10颗
• 枸杞 20粒
• 冰糖 适量

雪梨银耳汤的做法步骤

步骤 1

剪到筛子里，清洗干净放电饭煲

步骤 2

我用80目筛子，一丁点都不会漏掉～

步骤 3

雪梨切小块丢进去，莲子洗净丢进去

步骤 4

我用这种湿的¥3.8，一次一包，但有一些没去芯所以认真洗洗掰开剔除

步骤 5

煮粥功能1:30

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步骤 6

步骤 6

结束以后膠不够，可以再继续煮粥模式煮一次

步骤 7

最后出膠了加进去这些

步骤 8

搅拌一下，煮十分钟试试味道～

步骤 9

煮好装起来一盒盒，最好一两天吃完～

步骤 10

完全放凉迅速密封冷藏保存

步骤 11

冷藏过后就太好吃了啊～简单的健康美味～女生赶快做起来啊👙

雪梨银耳汤的小贴士

1，银耳莲子什么时候做就当下买新鲜的～ 2，喜欢吃百合的，可以最后五分钟放入 3，红枣记得去核因为很上火 4，银耳最好不过夜，所以每次少做一些，这里两朵够一家大小四五个人吃了～人少减量哦

菜谱创建时间：2020-06-11 15:36:36