胡萝卜切小粒随大米一起倒锅里按煮粥。 蒸好的鲈鱼把肉仔细挑出来，确保无刺。 西兰花开水下锅两三分钟捞出切碎。
粥烧开最后二十分钟倒入碎西兰花和鱼肉，适量盐油调味，搅拌，继续焖煮二十分钟。
营养美味的西兰花胡萝卜鱼肉粥做好啦。 鸡蛋过敏的宝宝可以试试鸽子蛋，医生推荐我家试的，确实不过敏，不过结果因人而异，可以尝试。