夏日必备：凉拌海带苗

作者： kenyart

这个夏天第一次吃到海带苗（芽）从此就被它的鲜嫩折服～凉拌炖汤的好食材

用料

• 海带苗 克
• 醋 勺
• 糖 克
• 生抽 勺
• 小米椒 个
• 大蒜 瓣
• 辣椒面
• 香菜
• 芝麻
• 蚝油

夏日必备：凉拌海带苗的做法步骤

步骤 1

海带苗去盐清洗干净，在开水里焯一分钟左右，水再次煮开捞出过凉水备用。

步骤 2

在海带苗里加入辣椒面 糖 生抽 香醋 蚝油 芝麻和香菜，切好蒜末备用

步骤 3

热锅放油加入蒜末和花椒（拍照片时候忘记放了）爆香

步骤 4

把油和蒜末浇到辣椒面上

步骤 5

拌匀即可

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步骤 6

步骤 6

夏天鲜香爽口

夏日必备：凉拌海带苗的小贴士

海带营养丰富～价格亲民 制作方便 可以经常食用

菜谱创建时间：2020-06-09 13:22:10