养生粥（健脾祛湿）

作者： 饭饭家的美善品世界

依然是一人份，虽然尝试了不同的煮法，因为有干黄豆，所以，建议最后还是打磨成杂粮糊口感比较细腻哦～～

用料

• 薏米 10克
• 赤小豆 10克
• 红枣 3颗
• 黄豆 10克
• 麦片 10克
• 黄冰糖（可免） 5克

养生粥（健脾祛湿）的做法步骤

步骤 1

赤小豆、黄豆、薏米提前一个晚上浸泡过夜…

步骤 2

第二天早晨，红枣去核，所有的材料洗净放入主锅，加400克水，50分钟-100度-速度1，即可趁热食用

步骤 3

第二种方法，提前一个晚上我先把赤小豆、黄豆、薏米用开水浸泡2小时，然后用TM6的慢炖功能，2小时-98度慢炖，第二天早晨再5分钟-100度-速度1加热就可以食用了

步骤 4

这两种方法的口感，黄豆和赤小豆都不够软糯，但是如果不喜欢吃糊的朋友，喜欢颗粒口感的人，这样吃还是可以的

步骤 5

推荐第三种方法：黄豆、赤小豆、薏米还是提前一个晚上浸泡，第二天红枣去核，所有清洗干净的食材放入主锅，25分钟-100度-速度1烹煮，再2分钟-速度10打磨

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步骤 6

步骤 6

打磨完就是这样，绵密细滑的口感，特别赞哦～～

菜谱创建时间：2020-06-08 23:27:26