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减脂餐002-烤箱版烤鸡胸肉

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作者: woyax
减肥期间,鸡胸肉真的必不可少,网购的总不如自己做的,放心又便宜!

用料

减脂餐002-烤箱版烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉切成大小均匀的厚片,根据个人口味,加入料酒,盐,酱油,黑胡椒粉,孜然粉等,抓匀,腌制两小时以上

步骤 2

将腌制好的鸡胸肉,放在铺了锡纸的烤盘上,烤箱200℃,预热10分钟,放入鸡胸肉,200℃烤20-30分钟,根据烤箱的脾气,喜欢嫩一点就20来分钟,熟一点就30分钟,我一般烤25分钟。烤好后,趁热吃,或者晾凉后放入密封盒冷冻保存,吃的时候拿出来热一下。

菜谱创建时间:2020-06-06 09:27:09
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