减脂餐002-烤箱版烤鸡胸肉

作者： woyax

减肥期间，鸡胸肉真的必不可少，网购的总不如自己做的，放心又便宜！

用料

• 料酒 适量
• 鸡胸肉 500g
• 酱油 适量
• 盐 5-10克
• 孜然粉 适量
• 黑胡椒 适量

减脂餐002-烤箱版烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉切成大小均匀的厚片，根据个人口味，加入料酒，盐，酱油，黑胡椒粉，孜然粉等，抓匀，腌制两小时以上

步骤 2

将腌制好的鸡胸肉，放在铺了锡纸的烤盘上，烤箱200℃，预热10分钟，放入鸡胸肉，200℃烤20-30分钟，根据烤箱的脾气，喜欢嫩一点就20来分钟，熟一点就30分钟，我一般烤25分钟。烤好后，趁热吃，或者晾凉后放入密封盒冷冻保存，吃的时候拿出来热一下。

菜谱创建时间：2020-06-06 09:27:09