蜜汁烤鸡里脊

作者： 小茜茜的小厨房

小思妈妈的辅食真的非常优秀，小朋友从小吃到大～

用料

• 鸡里脊 2块
• 大蒜 2瓣
• 胡萝卜 半根
• 西蓝花 适量
• 酱油 1勺
• 蜂蜜 适量

蜜汁烤鸡里脊的做法步骤

步骤 1

准备好相关食材。

步骤 2

鸡里脊切成条状，大蒜切碎倒入里脊中，加入一勺酱油，抓匀。腌制十五分钟。

步骤 3

胡萝卜切成自己喜欢的形状。

步骤 4

锅里水煮开，放入西蓝花和胡萝卜煮三分钟。

步骤 5

土豆切片洗掉淀粉，水里浸泡一会。

步骤 6

土豆片擦干水分平铺在油纸上。

步骤 7

把腌好的里脊铺在土豆片上。

步骤 8

烤箱预热。180度烤15分钟。

步骤 9

取出在里脊上刷一层蜂蜜。

步骤 10

放入胡萝卜和西蓝花。继续180度烤10分钟。

步骤 11

出炉！

蜜汁烤鸡里脊的小贴士

因为烤盘在烤面包所以用烤网烤，用烤盘比较不容易溢汤汁出来。土豆片切薄一点容易熟。

菜谱创建时间：2020-06-05 19:54:01