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日式煮南瓜健康又减脂

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作者: 小白兔5580
来自日本料理基本功的食谱,非常正宗的日式煮南瓜。

用料

日式煮南瓜健康又减脂的做法步骤

步骤 1

将绿皮南瓜切成小块,皮越绿的南瓜越好吃。

步骤 2

南瓜皮留一部分,削掉一部分,如图所示。目的是让南瓜更入味。

步骤 3

取一口大锅,将南瓜皮朝下码入锅中。

步骤 4

加入两勺料酒,两勺清酒。如果没有可以加中式料酒,花雕酒,但是味道会有些小区别。

步骤 5

加水,没过南瓜的一半即可。然后开中火煮沸,转小火盖盖儿焖煮。

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步骤 6
步骤 6

重点来了,这道菜的秘诀就是要在南瓜煮到筷子可以轻松扎入的时候,加入一勺酱油。然后再小火煮2分钟,关火。这个时机很重要,不要一开始就加入酱油。

步骤 7

可以把南瓜装入保鲜盒放入冰箱,每餐拿出来直接吃,凉了更好吃哦。

菜谱创建时间:2020-06-05 08:47:05
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